常言道，“久坐傷身”。打工人每天在電腦前起碼要坐八個(gè)小時(shí)，等到下班真是腰酸背痛，感覺整個(gè)身體都不是自己的了。

這時(shí)候，不少人將目光放在了現(xiàn)代人體工學(xué)椅上。殊不知，古人早就設(shè)計(jì)出了符合人體工學(xué)的椅具。今天我們就聊聊明式經(jīng)典家具——圈椅的人體工學(xué)~

人體工學(xué)，又稱“人機(jī)工程學(xué)”“人體工程學(xué)”“人因工程學(xué)”，是20世紀(jì)初歐美國(guó)家興起的新興學(xué)科，其實(shí)質(zhì)是使工具與人體更加適配，從而達(dá)到降低消耗、維持健康、高效作業(yè)的目的。在家具設(shè)計(jì)領(lǐng)域，人體工學(xué)的主要應(yīng)用于確定家具的形體、尺度及其使用范圍上。

椅凳是除了床榻以外和人體直接接觸時(shí)間最長(zhǎng)的家具。一把人體工學(xué)指標(biāo)合理的座椅，可以起到減輕腿部肌肉的負(fù)擔(dān)、降低人的能耗、使血液運(yùn)行通暢、防止骨骼變形等作用。

早在明代，中國(guó)古代士大夫和工匠在扶手椅的設(shè)計(jì)比例、尺度、結(jié)構(gòu)、諸多細(xì)節(jié)上，早已經(jīng)天然達(dá)成現(xiàn)代家具設(shè)計(jì)人體工學(xué)要求。

圈椅作為明式家具的經(jīng)典之作，不僅具有極高的藝術(shù)價(jià)值，而且其造物設(shè)計(jì)不論是形制亦或是選材，圈椅的設(shè)計(jì)十分符合人體工程學(xué)，使人身體的每一處都得到了放松。

明式圈椅發(fā)展自交椅，經(jīng)唐宋發(fā)展至明代，造型大方自然、典雅樸素又外圓內(nèi)方。圈椅之名是因圓靠背其狀如圈而得來(lái)。其最明顯的特征是圈椅的背部連著扶手，順勢(shì)緩慢而下，座靠的時(shí)候人的肩、背都可依靠在圈椅的扶手，十分舒適。

結(jié)合現(xiàn)有的人體工學(xué)的研究，圈椅的人體工學(xué)設(shè)計(jì)至少應(yīng)該體現(xiàn)在三個(gè)方面：椅座的高度、寬度、深度，座面材質(zhì)；靠背板的靠背曲度、靠背傾角、靠背曲緣；扶手的高度、寬度、長(zhǎng)度。

座深對(duì)于人體工學(xué)椅來(lái)說(shuō)，大部分設(shè)置成40cm-44cm，以及5cm的調(diào)節(jié)。而圈椅的座深一般是在43~50cm，與人體工學(xué)椅的要求基本吻合，當(dāng)臀部貼合靠背時(shí)，大小腿可以自然垂放。

最后是座面材質(zhì)的選擇。圈椅皆采用攢框裝面板，有硬屜與軟屜之分。

硬屜一般采用硬木光素面板，如紫檀、黃花梨、紅木等，有益于人的身心健康。紫檀木有益人體心臟、肝臟及腎臟等機(jī)能，淡淡的香氣有提神醒腦之效。黃花梨木中含有樹木精油，能夠舒經(jīng)活血、安神靜氣。紅木亦是能鎮(zhèn)心寧神，行氣解郁。

軟屜則一般采用上藤下棕的編織材質(zhì)，透氣且具有彈性，舒適感更好，更為接近現(xiàn)代人體工學(xué)椅所使用的復(fù)合編織材料，更大程度與臀部貼合，經(jīng)濟(jì)成本低，更換方便。

■靠背的人體工程學(xué)

唐代中后期以后，古人坐姿由席地而坐逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榻裉斓拇棺愣?。大小腿基本?0°自然垂放在上，并可以自由活動(dòng)，但上半身依然是挺直繃緊的狀態(tài)。直至宋明，靠背椅、扶手椅興起、流行，使得人上半部分的身體肌肉得以放松，并有了合適的支撐。

標(biāo)準(zhǔn)形制的圈椅，靠背板為S形曲線，向后傾斜95°~105°，且椅子的走勢(shì)幾乎與人體脊椎幾乎吻合。人在仰靠休息時(shí)獲得適度放松但又不會(huì)陷入深度放松的狀態(tài)?，F(xiàn)代人體工學(xué)用椅靠背建議傾斜角度一般在105°~120°，用于休閑的非標(biāo)準(zhǔn)形制的圈椅靠背后傾角甚至可以達(dá)到120°以上，對(duì)體態(tài)要求更為寬松，允許一定程度的后仰倚靠休息。

從靠背曲線看，圈椅的大部分靠背板三彎，呈S形，其曲線接近人體的脊背曲線，在腰部和背部都考慮了承托貼合，提高了使用舒適度，倚靠時(shí)骨骼可處于正常狀態(tài)，且為背部肌肉提供一定的托力。

“S”形三彎靠背板

靠背的曲緣部分要求非常精細(xì)的座椅指標(biāo)，即使是現(xiàn)代人體工學(xué)椅也有部分廠家沒應(yīng)用到這部分?jǐn)?shù)據(jù)。在中國(guó)古代椅類家具的制作里，只有以明式圈椅為代表的少數(shù)椅子考慮到了這一點(diǎn)。

曲緣指標(biāo)主要是要求椅子貼合人體第三根脊椎骨位置，并且依照脊柱曲線，恰到好處在靠背“S”形下端凸起處承托第三根脊椎骨及其以上的部位?，F(xiàn)代人體工學(xué)測(cè)量靠背凸緣在標(biāo)準(zhǔn)坐姿狀態(tài)下離座面垂直距離23~26cm，明式圈椅的靠背凸緣處約24cm，完全吻合現(xiàn)代人體工學(xué)的尺度，并且會(huì)在凸緣處作平滑處理，以適應(yīng)不同人體靠背凸緣高度。

從人體工學(xué)的角度分析，明式圈椅的靠背曲度、傾角、曲緣，能夠使肩胛骨、腰骸部位得到有力的支撐，有效緩解背部的疲勞感。

■扶手的人體工程學(xué)

圈椅的扶手作用，主要是使上肢得以支撐。扶手過(guò)高，會(huì)造成肩部以上肌肉緊張；扶手過(guò)低，則不能起到支撐作用。中國(guó)成年人人體尺寸國(guó)標(biāo)GB10000-1988坐姿肘高第50百分位數(shù)值男女為25~26cm，圈椅的扶手到座面的距離為25cm左右，基本吻合人體工學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)。

人體工學(xué)的扶手寬一般設(shè)置為大于等于下臂寬。從圈椅扶手的形態(tài)來(lái)看，顯然不符合這一規(guī)定。扶手采取了較窄的曲線造型，扶手上部的寬度并不能穩(wěn)定承托下臂。為了穩(wěn)定這一結(jié)構(gòu)，明代工匠打造了鵝脖、聯(lián)幫棍構(gòu)件分擔(dān)部分承托，穩(wěn)定手臂主要還是靠扶手前端的抓手，這也是明式圈椅扶手前端多有“S”形曲線向外延伸的原因。

圈椅“S”形扶手

扶手深的人體工學(xué)指標(biāo)要求一般不應(yīng)超過(guò)座深，現(xiàn)代工作用椅的扶手深大致在座深的2/3處，方便起身至左右拿取資料。圈椅為了整體造型的和諧，將扶手長(zhǎng)度設(shè)計(jì)與座深等長(zhǎng)，一方面更兼具平衡協(xié)調(diào)的美感；另一方面彌補(bǔ)扶手寬度的不足，與座深同長(zhǎng)可以兼顧下臂的長(zhǎng)度，上臂自然垂放，上下臂彎曲至90°時(shí)，正好可以搭在扶手前端，從而獲得穩(wěn)定。

上個(gè)世紀(jì)初，明式圈椅簡(jiǎn)約合理的人體工學(xué)特征得到了西方設(shè)計(jì)師的青睞。納維亞設(shè)計(jì)學(xué)派的常青樹漢斯·瓦格納，借鑒圈椅簡(jiǎn)潔流暢的線條，純凈的比例，靠背及座面等處的人體工學(xué)設(shè)計(jì)，于1944年設(shè)計(jì)出第一款以明式圈椅式樣為代表的“中國(guó)椅”，1950年進(jìn)一步改造設(shè)計(jì)出“Y”椅，在國(guó)內(nèi)外獲得巨大成功，流行世界，傳承至今。

不難發(fā)現(xiàn)，近年來(lái)，為設(shè)計(jì)界所推崇的“新”的設(shè)計(jì)理念“人體工學(xué)”，早在明代，其實(shí)就已經(jīng)被古人超前的造物智慧設(shè)計(jì)應(yīng)用出來(lái)了。盡管古人的設(shè)計(jì)手法與技術(shù)與現(xiàn)在的技術(shù)相比存在天壤之別，但是在設(shè)計(jì)思想上呈現(xiàn)出一種超時(shí)空的并行不悖。

與如今流行的人體工學(xué)椅相比，明式圈椅才更為適合國(guó)人腰部~